「いい葉酸の妊活応援部」監修

妊活女子が選んだ葉酸サプリ
人気ランキング 第1位を発表

と、妊活中に葉酸サプリを飲まなくちゃならないことは知っているけど、種類が多すぎて、選ぶのが難しいとう声をよく聞きます。

「どれも良さそうだけど、結局、どの葉酸サプリがいいの？」

そんな妊活中のあなたのために、ベルタ葉酸やオーガニックレーベルの葉酸などの有名な葉酸サプリはもちろん、現在販売されている葉酸サプリについて、価格やネットの口コミを調べ、さらにユーザーへのアンケート調査を行い、編集部が徹底調査しました。

その結果わかった「失敗しない葉酸サプリの正しい選び方」と「本当におすすめできる葉酸サプリ厳選ベスト３」をご紹介します！

そもそも葉酸って、どんなもの？

葉酸は、水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種です。妊娠前後に葉酸が不足していると、血中の妊娠を妨げる脂質「ホモシステイン」が増加して、赤ちゃんが先天異常（神経管閉鎖障害）で生まれてくる危険性が高まります。

このような障害が起こるのは、妊娠4週目まで。妊娠に気づいてから摂取しても遅いので、妊活中の今から取るべきです。

なので、

厚生労働省は、妊娠の可能性がある女性は通常の食事からの葉酸摂取に加えて、いわゆるサプリメントから1日400μgの葉酸を摂取することを勧めています。

もちろん、葉酸サプリを飲まなくても、五体満足で、先天異常のない健康な赤ちゃんを産めたという方もいます。

ただ、葉酸を摂取せずに後悔するくらいであれば、葉酸サプリを試してみることをおススメします。

ただし、葉酸サプリならどれをお使いいただいてもいいわけではありません。

これから失敗せずに選ぶためのポイントを、わかりやすく説明します。

読んで損はないと思いますので、「健康な赤ちゃんを産みたい」とお考えのあなたは、ぜひ参考にしてみてください。

本当におすすめできる葉酸サプリ人気ランキングBEST3！早わかり比較！

まずは、当サイトおすすめの葉酸サプリBEST3を比較ランキング表でご紹介します。気になる商品は、公式ページでも確認してみてくださいね。

商品
商品名	ベルタ葉酸	ベルタ葉酸マカプラス	オーガニックレーベルの葉酸
総合 評価	9.7	9.5	9.2
葉酸量	400μg	400μg	400μg
栄養 成分	6種類	無し	無し
安心	優秀	優秀	優秀
口コミ	優秀	良い	普通
飲みやすさ	錠剤タイプ	ソフトカプセル	錠剤タイプ
使用 時期	妊娠前～産後の授乳期まで	妊娠前～産後の授乳期まで	妊娠前～産後の授乳期まで
おすすめ度
公式 サイト	公式	公式	公式

これが大切！葉酸サプリを選ぶ際の5つのポイント！

葉酸サプリに興味はあるけど、

「たくさんあってどれを選んだらいいか分からない。」
「おすすめの葉酸サプリはどれ？」

と思われる方は、きっと多いと思います。

実際、良い葉酸サプリもあれば、粗悪な葉酸サプリもあります。

もし間違った葉酸サプリを選んでしまうと、「飲んだ後で安全性に問題があるとわかった…」「初回は安いけど、2回目からが高すぎて継続できない…」といった大失敗をしてしまうことも。。。

そのようにならないために、葉酸サプリ選びで失敗しないための5つのポイントを以下にまとめました。

1⃣厚生労働省が推奨する葉酸４００μgが入っているものを選ぶ！葉酸サプリは、基本的に1日400μgは摂取できます。これは必須事項なので、念のため、1番最初に記載させていただきました。

もし万が一、1日400μgのことに触れてないものがあれば購入はやめておいた方が良いです。

なお、葉酸は摂取しすぎても良くないので、規定の量をしっかりと守ってください。

2⃣厳しい安全基準のもとで生産されているものを選ぶ！安全なものを選んでください。赤ちゃんの健康に直結しますので、「厳しい安全基準の元で生産されたもの」を選びましょう。その際に参考にしてほしいポイントは、

・GMP認定工場で製造されている
・国内生産である
・無添加である
・放射線・残留農薬試験を実施している
・成分から最終加工まで情報開示されている
・過剰摂取防止への配慮がされている

です。

安全基準に関しては、これらのポイントを最低でも4つ以上満たしている葉酸サプリを選んでください。

3⃣使用者の良い評価や口コミ、実績が多数ある葉酸サプリを選ぶ

「本当に効果が期待できるのかどうか？」が葉酸サプリ選びでは、非常に重要です。

それを見極めるポイントは、

・実際の利用者の満足度が高い
・評価の高い口コミがたくさんある
・賞を受賞している
・テレビ、雑誌、新聞、SNSなどで紹介されている
・ECサイトで売れている
・販売実績（売り上げ、販売年数、販売数）
・専門家が開発に協力している

です。

口コミや実績に関しては、これらのポイントを最低でも４つ以上満たしている葉酸サプリを選びましょう。

4⃣継続しやすい価格かどうかで選ぶ

葉酸サプリは継続が大事です。出産準備のために、できれば半年間（6ヶ月）は継続してみてください。授乳時にも葉酸を摂取することが望ましいです。

そのためには、継続しやすい価格であることが必要です。

当サイトでは、割引キャンペーンなどを利用することで、お得に手に入れることができるものを中心に、継続しやすい価格のものを厳選して掲載しています。

5⃣どの時期でも（産後でも）飲めるものを選ぶ

葉酸サプリは、商品によって、摂取するのに適した時期があるものがあります。妊活期から妊娠中、そして産後まで。継続が大事なので、どんな時期でも安心して飲めるものを選びましょう。

以上が、葉酸サプリを選ぶときのポイントになります。

あなたは、この５つのポイントを押さえている葉酸サプリを選べば、

まず失敗することはありません。

しかし、いまネットや市販で売られている葉酸サプリは、たくさんありますので、一つ一つ調べて探すのは、時間も手間も予算もかかって大変です。

そこで、当サイトで、あらかじめ５つのポイントをなるべく多く満たす葉酸サプリを調査しました！

結果、5つのポイントを高い基準で満たした葉酸サプリは、たったの３つに絞られました。

その本当におすすめできる葉酸サプリをこれからランキングでご紹介します。

第1位 ベルタ葉酸

口コミ人気No.1葉酸サプリ

当サイト人気No.1の葉酸サプリです。産婦人科640施設で紹介、91%の産婦人科医が推奨するという実績を誇ります。

また、管理栄養士や妊活・出産経験者がサポートしてくれるので心強いです。これまで27万人の妊活・妊娠中の女性をサポートしてきているので、あなたも安心して試すことができますよ。

1位に選ばれた理由

見事1位に選ばれた「ベルタ葉酸」は、楽天ランキング2019 ダイエット・健康部門で年間第一位を達成するなど、口コミでも大人気な商品です。総販売数も250万個を突破し、多くの妊婦さんたちに支持されています。

人気の理由としては、葉酸サプリとしての基本的な機能を十分に満たすことに加えて、ベルタ葉酸1つで妊娠中に必要な栄養素が摂取できることや、手厚いサポートを完備していることがあげられます。

「価格帯はお手頃でも、実際にその効果を実感できた」「サポートで専任の担当者がつくので、安心して継続している」などの声も多く、その品質とサポート体制には定評があります。

商品情報

ベルタ葉酸

◇形状：錠剤タイプ

◇目安：1日４粒

◇価格

• 初回　1,980円税込
• 通常　5,980円税込
• 定期　3,980円税込

こんな人におすすめ

• 妊活中の人
• 妊娠、授乳中の人
• 口コミで人気の葉酸サプリを選びたい人
• 初めて葉酸サプリを試す人

第2位 ベルタ葉酸マカプラス

ベルタ葉酸をプレミアムにした妊活専用サプリ

葉酸、マカをはじめ、亜鉛、スピルリナ、ピニトールなど、妊活に適した成分を凝縮して配合した、妊活専用の葉酸サプリです。妊活中のBELTAユーザーの生の声を聞き、成分も安心安全・高品質、最大限配合しているプレミアムな葉酸サプリ。品質を求めるあなたにピッタリです。

2位に選ばれた理由

「ベルタ葉酸マカプラス」は、妊娠前の準備期間に適した成分を凝縮して配合した妊活サプリです。

成分を見れば、そのこだわりは一目瞭然です。

厚生労働省推奨の400μgの葉酸に加え、栄養価の高い国産マカ、DHA・EPA3.0mg・亜麻仁油488.5mg、亜鉛8.9mgなど有効成分を徹底的に配合しています。

プレママ雑誌に多数掲載

ベルタ葉酸マカプラスでのお客様サポートチームは、「全員がベルタ葉酸マカプラスでの社員スタッフ」です。外部のコールセンターなどではないので、安心して何でも聞くことができます。

管理栄養士のスタッフや、出産・授乳・育児経験のあるBELTA社員スタッフがこだわりをもって、お客様一人一人に対して、徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいところです。

商品情報

ベルタ葉酸マカプラス

◇形状：ソフトカプセルタイプ

◇目安：1日3粒

◇価格

• 初回　1,980円税込
• 通常　6,980円税込
• 定期　4,480円税込

こんな人におすすめ

• 妊活中の人
• ユーザー満足度の高いものを試したい人
• 夫婦で妊活に取り組みたい人
• 日本産マカ配合で夜の営みを盛り上げたい人

第3位 オーガニックレーベルの葉酸

100％天然原料の葉酸サプリ

１００％天然原料で作られた、完全無添加処方の葉酸サプリとして有名です。より食品に近い形で摂取できるため、体への吸収率が高いところが評価されました。安全・健康にこだわった葉酸サプリです。

3位に選ばれた理由

オーガニックレーベルの葉酸サプリは、100％天然の原料から作られており、妊娠前から妊娠中、産後までを栄養面でしっかりサポートしてくれるオーガニックサプリメントです。

南米原産の、ハリウッドセレブの間でも話題の「キヌアスプラウト」という穀物から抽出された葉酸が配合されています。

商品情報

オーガニックレーベルの葉酸

◇形状：錠剤タイプ

◇目安：1日2粒

◇価格

• 初回　0円（送料500円）
• 通常　4,400円税込
• 定期　3,960円税込

こんな人におすすめ

• オーガニック素材にこだわりたい人
• 安全と健康に注力したい人
• とりあえずよく売れているものを選びたい人

葉酸サプリ目的別ランキング

みんなが選んだ総合人気 1位	妊活中の人向け 1位	素材にこだわりたい人向け 1位
ベルタ葉酸	ベルタ葉酸マカプラス	オーガニックレーベルの葉酸
妊娠前から産後まで一つのサプリメントで一貫して済ませることができる優良な葉酸サプリ。納得の逸品です。当サイトでも人気No1で、頭一つ抜け出ている印象です。	妊活中に必要な栄養素が簡単に摂れる、妊活に特化したサプリです。今まさに妊活中、または、これから妊活を考えている方は、これを選んでおけば間違いありません。	オーガニック素材にこだわりたい方にお勧めします！１００％天然原料で作られた、完全無添加処方の葉酸サプリ。原材料に、特にこだわった葉酸サプリです。
公式	公式	公式

迷ったら当サイトNo.1の優良葉酸サプリ、ベルタ葉酸！

たしかに、ベルタ葉酸マカプラスもオーガニックレーベルの葉酸もどちらも魅力的です。

ベルタ葉酸マカプラスは、妊活したい場合には、最適な選択です。オーガニックレーベルの葉酸は、素材にこだわりたい方には、良い選択であることは、間違いありません。

しかし、もしあなたが、本気で葉酸サプリの機能性を真剣に考えて、どれがいいか迷っているのなら、どの評価項目もまんべんなく優秀なポイントを得たベルタ葉酸を試してみてください。悩んでいるなら、これを選んでおけば間違いないでしょう。

→ベルタ葉酸の詳細はこちら

最後に

いかがでしたでしょうか？

この記事は、葉酸サプリ選びに成功した経験から、以前の私のように葉酸サプリ選びで悩む多くの女性に、少しでもお役に立てればいいという思いで書かせていただきました。

今回ご紹介させていただいた葉酸サプリはわずか３つですが、この３つは本当に自信を持っておすすめできる葉酸サプリです。

あなたにぴったりの葉酸サプリが見つかれば、これ以上の喜びはありません。生まれてくる赤ちゃんのためにも良い葉酸サプリを選んであげてください。

最後に、もう一度、まとめておきます。

◇当サイト人気No1の定番葉酸サプリがいいあなたは、みんなに支持され、各項目まんべんなく優秀なベルタ葉酸

→ベルタ葉酸公式サイトはこちら

◇どちらかというと出産から産後というよりも妊活が目的のあなたは、ベルタ葉酸マカプラス

→ベルタ葉酸マカプラス公式サイトはこちら

◇素材にこだわりたいあなたは、100％天然の原料で作られているオーガニックレーベルの葉酸

→オーガニックレーベルの葉酸公式サイトはこちら

この記事を書いた人
	葉酸サプリ研究家　アヤカ 33歳 結婚後、妊娠から出産、そして授乳期まで葉酸サプリのお世話になりました。葉酸サプリのおかげで母子ともに健康をキープできました。現在は、当時の経験を生かして、多くの妊活女子にアドバイスを行っています。 趣味：ネイル、ファッション、映画鑑賞、自分磨き

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